详细>> 考完一门不要患得患失
往年，考完一科后，许多考生喜欢聚在一起对答案，若结果不是很满意，会直接影响下一门考试。有关专家特别提醒：在每一科的考试结束后，不要患得患失地反复去想，要把注意力迅速转移到下一科的考试上……
详细>> 中考当四模 不要想分数
去年中考前一周我过得很轻松很悠闲。每天7点起床，9点开始学习，严格按照中考考考试的安排来复习，比如上午9：00-11：30考语文，我就在这段时间看语文，主要复习自己弱势的部分。考前这几天就够压抑......
详细>> 一门考砸仍有机会反败为胜
每年的中考，都会有考生因为心理压力过大而未能发挥出应有水平，与心仪学校擦肩而过。惋惜之余，不禁思考，到底如何让考生做到“心态平和自从容”，家长们又该如何为考生营造科学的心理环境……
详细>> 考后应该迅速转移注意力
一门考试考完之后，就不要再去想它了，也不要对答案，让自己快点转到下一门考试的复习中去。自己最好找一个安静一点的环境休息一下，家长也不要问得太多，让考生能够轻松一点。如果有某门学科......
详细>> 一门考试完后尽快离开考场
中考是一场“集团作战”，千万不能因为单门的考试影响后面的考试。所以，考完一门就“丢”掉一门，不要考完就对答案。父母也要注意不询问考生“考得好不好”，“紧不紧张”，考生考完后尽快离开考场......
详细>> 第一科发挥失常怎么办
考完后应尽快从前一科考试题目中脱离出来，过度纠结于上一门的考试结果，会影响到休息，进而影响到下一门的考试。应对策略：结束一科考试后，考生盲目对答案的话，会不利保持积极向上的状态.....
详细>>快速恢复自信小贴士
考试期如何保持良好心态
考试前紧张的临战气氛和来自老师、家长、社会等方面的压力，很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、忧郁等症状。很多同学......详细
考后及时自我激励：内心对话真“给力”.
不苛求自己，顺其自然的平和心态是应对考试的利器。考生在考试时可以通过内心对话给自己积极的心理暗示，培养自信、乐观的心态.....详细
考场超常发挥健康心理策略
也许有人说，中考重要，因为它将决定“我”是否能进入理想的学校。这种说法应当说是对的，中考的确很重要，但从事实上说，决定你能否进.....详细
大声告诉自己 中考没那么可怕
考生应调整心态，学习上不要和别人比，而是和自己比。告诉自己：“该复习的我都已复习了，没什么好紧张的。”赵慧莉特别提醒，当考生出现心理问题时，家长应排除外界干扰，选择正确……详细
